martes, 31 de enero de 2012

Canciones para correr (IV): Jean Michael Jarrer"Chronologie"( "Chronologie", 1993)



Quien es Jean Michael Jarre: Uno de los baluartes del electro francés, especialista en conciertos multitudinarios, en los 80 y 90 fue un referente en este tipo de piezas " de sintetizadores" . La canción sirvió como sintonía no oficicial en las transmisiones del Giro de Italia de los 90.
La oigo...: Fartleks o en series largas de velocidad

martes, 24 de enero de 2012

Canciones para correr (III): Iggy Pop"Lust for life"( "Lust for life", 1977)



Quien es Iggy Pop: Pionero del rock punk de Detroit con los Stooges, en los 70s inicia una relación con Bowie que lleva a ambos a Berlin, donde graban este tema.  Representa todos los arquetipos del rockero autodestructivo ( tendencias suicidas, reconocida drogadicción, gusto por lo macabro), es el ídolo de los protagonistas de Trainspotting, película que lanzó de nuevo la canción a la popularidad.
La oigo en...: Series de velocidad

martes, 17 de enero de 2012

Canciones para correr (II): Rammstein"Stripped"( "Best of Rammstein", 2011)



Quienes son Rammstein: Grupo de metal industrial alemán, graban una versión del tema Stripped (orginal Depeche Mode) en un recopilatorio de tributo a la banda británica. En el vídeo musical, donde no aparece ningún miembro de la banda, se solapan imágenes del "Ocaso de los Dioses" (Documental  propagandístico del régimen Nazi en los juegos de Berlín 1936).
La oigo en...:  tiradas largas

martes, 10 de enero de 2012

Canciones para correr (I): Editors "Papillon"( "In This Light And On This Evening", 2009)



Quienes son Editors: Grupo británico, tecnorock con raices ochenteras y sintetizadores que aprovechó el revival rockero del 2009. Un clásico en cualquier lista runner

La oigo en: entrenos a ritmo de carrera.

miércoles, 4 de enero de 2012

San Silvestre Vallecana 2011

Segunda participación en la tradicional San Silvestre Vallecana, probablemente la carrera popular más mediática de todo el circuito nacional, punto álgido para muchos runners de la provincia de Madrid,excelente organización (el precio lo justifica) y todo un fenómeno de masas hacia este deporte. ¿Y? Pues eso, un fenómeno de masas. 
Salgo en la oleada de las 17.00, en el cajón sub 48, con el habitual ambiente y rodeado este año con el ejercito de Braveheart ( todos ellos también con pulseras sub 48, curiosamente, lo que lleva a pensar que más de uno conoce ya el truco de la fotocopiadora). Después de la primera subida, y como es tradicional, en Serrano se empiezan a incorporar espontáneos desde los laterales que nos arrastran a un efecto embudo, a paradas y arranques y más de una caída. Miró el reloj: más de 10 minutos en el kilómetro dos, adios al sub 45. " la Sansi no es para hacer record" oigo a mí lado. Empiezo a entender que es así. 

El resto de la carrera es tendida hasta el kilómetro 8, con el perfil de bajada en Serrano, Recoletos y Barcelona, y con un ambiente espectacular en los laterales. Buenas sensaciones a costa de mucho esfuerzo, continuos movimientos laterales para adelantar a runners con un tiempo supuestamente mejor que el mío, frenadas ( en Cibeles estoy a punto de comerme a un padre y a sus dos chavales pequeños que han salido de no sé donde) y arrancadas continuamente. A pesar de ello, el parcial del kilómetro 2.5 al 7,5 es de 23 minutos. La Albufera ( por segundo año consecutivo) se encarga de pasar cuenta y bajar el ritmo a 5:30, para dar un 48,33 final. 3 minutos por encima de la marca obtenida en Aranjuez dos semanas antes.

Lo dicho, sabor agridulce: he mejorado tiempo respecto a la edición anterior ( más de 5 minutos menos) pero la marca y las sensaciones al terminar la carrera suponen un paso atrás.

Y la dichosa sensación de siempre: uno más de la manada que vuelve a casa.

lunes, 2 de enero de 2012

Parque de los Toruños, Valdelagrana (Puerto de Santa María)
Excepcional entorno para correr,podemos alternar una serie de circuitos bien por sendero, superficie de tierra dura o asfalto. Básicamente, contamos con al posibilidad de definir un buen circuito de 20 kilómetros alternando diversos entornos en ambas orillas de la desembocadura del Río San Pedro. La Junta de Andalucía ha potenciado enormemente el entorno, con un puente de madera que cruza dicho río y que une el Pinar de la Algaida con la Playa de Levante, la Universidad de Puerto Real y Punta Saboneses, puntos claves del entorno.
A pesar de que la entrada "oficial" del parque arranca en el extremo oeste de Valdelagrana, recomiendo iniciar la ruta junto a la antigua nacional IV, en la venta "el Macka" (muy conocida en la zona), junto al Río San Pedro. A partir de este punto,  podemos disfrutar de 4 kilómetros corriendo en plena marisma, por un sendero maravillosamente perfilado entre toruños ( pequeños embalses artificiales destinados a la acuicultura) muy llano y con superficie de tierra dura. A tener en cuenta: los puentes de madera que encontramos por el camino y cuyos tablones sueltos nos pueden dar más de una sorpresa. De cualquier forma, la ruta es sencilla, enormemente agradable de disfrutar y práctica, puesto que nos permite una tirada fácil de 5 kms.



Si decidimos prolongar la sesión, podemos prolongar la marcha por un sendero que transcurre por el Pinar de la Algaida, Paralelo a la NIV, que nos conduce por múltiples caminos a la Universidad de Puerto Real. Aunque carece de la singularidad del primer tramo, una tirada por un pinar es algo de obligado cumplimiento para cualquier runner que visite la comarca. Eso sí, a diferencia del primer tramo, el camino no está del todo definido, algunos tramos son de arena blanda y es relativamente fácil perderse.
Una vez alcanzada la Universidad, propongo volver de nuevo un par de kilómetros sobre nuestros pasos y alcanzar el puente que cruza el Río San Pedro, para alcanzar la orilla opuesta. Si bien es cierto que carece de la belleza natural que acabamos de dejar, podemos volver por una antigua carretera cerrada al tráfico hasta Valdelagrana, aumentar en un par de kilómetros la tirada y alcanzar la Playa de Levante o, si nos sentimos con fuerza, prolongar la sesión hasta Punta Saboneses, con una maravillosa vista de Cádiz. El río San Pedro, que nos sirve como referencia, orienta la dirección y la referencia del punto de partida.

QUE LA HACE UNICA: Correr en un entorno especial, los Toruños, sobre una superficie de tierra compacta, sin apenas elevación, con un paisaje único y sin apenas compañía.
LA TRAMPA: El viento de Levante, perpetuo en el Estrecho y que nos puede dar una desagradable sorpresa en la vuelta.
DESPUES DEL ESTIRAMIENTO...: Una cervecita y un pescadito frito en LA FRIA(Valdelagrana)
CUANDO CORRI POR ALLI: Del año 2003 al 2006. 

PD: veo con enorme satisfacción que actualmente se disputa una carrera en esta zona que me sirvió de entrenamiento durante tantos años. Me encantaría volver!!